1、平时容易出汗，要从中药调理和饮食控制两方面来调理。

2、中医调理也分两个方面。

【资料图】

3、一方面是气虚。

4、平时人怕冷怕风，不敢吃凉的东西。

5、另外，他们身体素质差，经常感冒。

6、这种情况属于气虚。

7、气不足保护不了肌面，就会有津液往外流，也就是出汗。

8、可以选择玉屏风散内服。

9、在中药房有卖，但是吃东西和运动需要很长时间，但是运动的时候记得不要出汗太多，微微出汗就好。

10、还有就是湿热，平时黏腻，喜风寒，平时喜欢吃肉，又肥又甜又厚。

11、我喜欢喝冰啤酒和饮料，我喜欢冷。

12、这种情况一般被认为是湿热的内涵，逼着天津走出去，所以要清湿热。

13、如果你脾气暴躁，口苦，口干，耳鸣耳聋，听力下降，眼睛干涩，我们可以选择龙胆泻肝汤，清除肝胆中的湿热。

14、如果大便又粘又不舒服，而且平时食欲不佳，腹胀满，可以选择服用葛根芩连汤，清除脾胃湿热。

15、还有就是饮食的控制。

16、要尽量减少脂肪、甜味、油腻、肉类、海鲜、凉性水果、啤酒、冰镇饮料等对脾胃的刺激，这些都会影响湿气的发生，所以才会导致阳虚出汗。

17、所以综上所述，辩证区分自身体质选择益气，或者选择清利湿热的治疗方法，然后注意运动，配合饮食全面调理。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。